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Flan aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
229
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,3 g
Glucides18 g
Lipides16 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 229 kcal —
- Protéines 5,3 g 11%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 6,7 g 33%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 2,7 g —
- Sodium 157 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 343 µg 38%
- Vitamine C 8 mg 9%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 30,9 µg 26%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Biotine (B7) 2,1 µg 7%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 118 mg 9%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 87 mg 7%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,3 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,7 g | 9,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 13 g | 46 g | 39 g |
Questions sur : Flan aux légumes
Combien de calories dans 100 g de flan aux légumes ?
100 g de flan aux légumes : 229 kcal, 5,3 g de protéines, 18 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flan aux légumes ?
50 g de flan aux légumes : 115 kcal, 2,7 g de protéines, 9,1 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flan aux légumes ?
150 g de flan aux légumes : 344 kcal, 8 g de protéines, 27 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flan aux légumes ?
200 g de flan aux légumes : 458 kcal, 11 g de protéines, 36 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flan aux légumes ?
250 g de flan aux légumes : 573 kcal, 13 g de protéines, 46 g de glucides et 39 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-804 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues