Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tourte aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
faite maison
301
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.2 g
Glucides30 g
Lipides19.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 301 kcal —
- Protéines 4.2 g 8%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 19.1 g 24%
- Acides gras saturés 7.1 g 35%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 138 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 120 µg 13%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.1 mg 14%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Biotine (B7) 1.3 µg 4%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 62 mg 5%
- Fer 0.8 mg 4%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 169 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.25 mg 11%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 4.2 g | 30 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2.1 g | 15 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 6.3 g | 45 g | 28.7 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 8.4 g | 60 g | 38.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 10.5 g | 75 g | 47.8 g |
Questions sur : Tourte aux légumes
Combien de calories dans 100 g de tourte aux légumes ?
100 g de tourte aux légumes : 301 kcal, 4.2 g de protéines, 30 g de glucides et 19.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tourte aux légumes ?
50 g de tourte aux légumes : 151 kcal, 2.1 g de protéines, 15 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tourte aux légumes ?
150 g de tourte aux légumes : 452 kcal, 6.3 g de protéines, 45 g de glucides et 28.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tourte aux légumes ?
200 g de tourte aux légumes : 602 kcal, 8.4 g de protéines, 60 g de glucides et 38.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tourte aux légumes ?
250 g de tourte aux légumes : 753 kcal, 10.5 g de protéines, 75 g de glucides et 47.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-646 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues