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Tourte aux légumes complète
Calories et valeurs nutritionnelles
faite maison
272
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,9 g
Glucides31 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 272 kcal —
- Protéines 4,9 g 10%
- Glucides 31 g 11%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 9,2 g 46%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 131 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 305 µg 34%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,69 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Biotine (B7) 2,7 µg 9%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 119 mg 10%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,77 mg 33%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4,9 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2,5 g | 15 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7,4 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9,8 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12 g | 77 g | 38 g |
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Questions sur : Tourte aux légumes complète
Combien de calories dans 100 g de tourte aux légumes complète ?
100 g de tourte aux légumes complète : 272 kcal, 4,9 g de protéines, 31 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tourte aux légumes complète ?
50 g de tourte aux légumes complète : 136 kcal, 2,5 g de protéines, 15 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tourte aux légumes complète ?
150 g de tourte aux légumes complète : 408 kcal, 7,4 g de protéines, 46 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tourte aux légumes complète ?
200 g de tourte aux légumes complète : 544 kcal, 9,8 g de protéines, 61 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tourte aux légumes complète ?
250 g de tourte aux légumes complète : 680 kcal, 12 g de protéines, 77 g de glucides et 38 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-836 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
