Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tourte aux légumes complète
Calories et valeurs nutritionnelles
faite maison
272
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.9 g
Glucides30.7 g
Lipides15.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 272 kcal —
- Protéines 4.9 g 10%
- Glucides 30.7 g 11%
- Lipides 15.2 g 19%
- Acides gras saturés 9.2 g 46%
- Sucres 1.9 g —
- Sodium 131 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 305 µg 34%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.69 mg 5%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1.9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Biotine (B7) 2.7 µg 9%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0.1 µg 4%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 119 mg 10%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Manganèse 0.77 mg 33%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4.9 g | 30.7 g | 15.2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2.5 g | 15.4 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7.4 g | 46.1 g | 22.8 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9.8 g | 61.4 g | 30.4 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12.3 g | 76.8 g | 38 g |
Questions sur : Tourte aux légumes complète
Combien de calories dans 100 g de tourte aux légumes complète ?
100 g de tourte aux légumes complète : 272 kcal, 4.9 g de protéines, 30.7 g de glucides et 15.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tourte aux légumes complète ?
50 g de tourte aux légumes complète : 136 kcal, 2.5 g de protéines, 15.4 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tourte aux légumes complète ?
150 g de tourte aux légumes complète : 408 kcal, 7.4 g de protéines, 46.1 g de glucides et 22.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tourte aux légumes complète ?
200 g de tourte aux légumes complète : 544 kcal, 9.8 g de protéines, 61.4 g de glucides et 30.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tourte aux légumes complète ?
250 g de tourte aux légumes complète : 680 kcal, 12.3 g de protéines, 76.8 g de glucides et 38 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-836 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues