Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crumble aux légumes avec sauce blanche complet
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 171 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 7,9 g 10%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Sucres 4,6 g —
- Sodium 148 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 10 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 78 mg 6%
- Fer 0,73 mg 4%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 126 mg 10%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,4 mg 17%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
Aliments similaires
- Crumble aux légumes avec sauce blanchefait maison165 kcal / 100 g
- Crumble aux légumes avec tomates en boîte completfait maison170 kcal / 100 g
- Lasagne aux légumes complètefait maison106 kcal / 100 g
- Tourte aux légumes complètefaite maison272 kcal / 100 g
- Crêpes farcies aux légumes complètesfaits maison115 kcal / 100 g
- Chou-fleur en sauce blanchepréparé avec du lait entier, fait maison72 kcal / 100 g
- Lasagne aux épinards complètefaite maison93 kcal / 100 g
- Tourte aux légumesà la farine complète, faite maison151 kcal / 100 g
- Gratin de légumesfait maison52 kcal / 100 g
- Flan aux légumescomplet, fait maison191 kcal / 100 g
Questions sur : Crumble aux légumes avec sauce blanche complet
Combien de calories dans 100 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
100 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 171 kcal, 5,4 g de protéines, 21 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
50 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 86 kcal, 2,7 g de protéines, 10 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
150 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 257 kcal, 8,1 g de protéines, 31 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
200 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 342 kcal, 11 g de protéines, 42 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
250 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 428 kcal, 14 g de protéines, 52 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-728 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
