Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crumble aux légumes avec sauce blanche complet
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 171 kcal —
- Protéines 5.4 g 11%
- Glucides 20.8 g 8%
- Lipides 7.9 g 10%
- Acides gras saturés 2.7 g 13%
- Sucres 4.6 g —
- Sodium 148 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 10 mg 11%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0.3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 78 mg 6%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 126 mg 10%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.4 mg 17%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5.4 g | 20.8 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.7 g | 10.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8.1 g | 31.2 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 10.8 g | 41.6 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 13.5 g | 52 g | 19.8 g |
Questions sur : Crumble aux légumes avec sauce blanche complet
Combien de calories dans 100 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
100 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 171 kcal, 5.4 g de protéines, 20.8 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
50 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 86 kcal, 2.7 g de protéines, 10.4 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
150 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 257 kcal, 8.1 g de protéines, 31.2 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
200 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 342 kcal, 10.8 g de protéines, 41.6 g de glucides et 15.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet ?
250 g de crumble aux légumes avec sauce blanche complet : 428 kcal, 13.5 g de protéines, 52 g de glucides et 19.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-728 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues