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Crumble aux légumes avec sauce blanche

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

165
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,9 g
Glucides20 g
Lipides7,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 165 kcal —
  • Protéines 4,9 g 10%
  • Glucides 20 g 7%
  • Lipides 7,9 g 10%
  • Acides gras saturés 2,7 g 14%
  • Fibres 1,9 g 7%
  • Sucres 4 g —
  • Sodium 82 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 1,9 µg 6%
  • Folates (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 89 mg 7%
  • Fer 0,6 mg 3%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 91 mg 7%
  • Potassium 187 mg 4%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,18 mg 8%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1654,9 g20 g7,9 g
50 g50 g832,5 g9,8 g4 g
150 g150 g2487,4 g29 g12 g
200 g200 g3309,8 g39 g16 g
250 g250 g41312 g49 g20 g

Questions sur : Crumble aux légumes avec sauce blanche

Combien de calories dans 100 g de crumble aux légumes avec sauce blanche ?

100 g de crumble aux légumes avec sauce blanche : 165 kcal, 4,9 g de protéines, 20 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crumble aux légumes avec sauce blanche ?

50 g de crumble aux légumes avec sauce blanche : 83 kcal, 2,5 g de protéines, 9,8 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crumble aux légumes avec sauce blanche ?

150 g de crumble aux légumes avec sauce blanche : 248 kcal, 7,4 g de protéines, 29 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de crumble aux légumes avec sauce blanche ?

200 g de crumble aux légumes avec sauce blanche : 330 kcal, 9,8 g de protéines, 39 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de crumble aux légumes avec sauce blanche ?

250 g de crumble aux légumes avec sauce blanche : 413 kcal, 12 g de protéines, 49 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-727 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues