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Tourte aux lentilles

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

175
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,9 g
Glucides29 g
Lipides4,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 175 kcal —
  • Protéines 6,9 g 14%
  • Glucides 29 g 11%
  • Lipides 4,3 g 6%
  • Acides gras saturés 0,3 g 1%
  • Sucres 4,2 g —
  • Sodium 84 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folates (B9) 27 µg 7%

Minéraux

  • Calcium 48 mg 4%
  • Fer 2,3 mg 13%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 104 mg 8%
  • Potassium 275 mg 6%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cuivre 0,22 mg 24%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1756,9 g29 g4,3 g
50 g50 g883,5 g15 g2,2 g
150 g150 g26310 g44 g6,5 g
200 g200 g35014 g58 g8,6 g
250 g250 g43817 g73 g11 g

Questions sur : Tourte aux lentilles

Combien de calories dans 100 g de tourte aux lentilles ?

100 g de tourte aux lentilles : 175 kcal, 6,9 g de protéines, 29 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tourte aux lentilles ?

50 g de tourte aux lentilles : 88 kcal, 3,5 g de protéines, 15 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tourte aux lentilles ?

150 g de tourte aux lentilles : 263 kcal, 10 g de protéines, 44 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tourte aux lentilles ?

200 g de tourte aux lentilles : 350 kcal, 14 g de protéines, 58 g de glucides et 8,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tourte aux lentilles ?

250 g de tourte aux lentilles : 438 kcal, 17 g de protéines, 73 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-821 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues