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Rouleau de printemps

Calories et valeurs nutritionnelles

103
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,6 g
Glucides17 g
Lipides1,8 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 103 kcal —
  • Protéines 4,6 g 9%
  • Glucides 17 g 6%
  • Lipides 1,8 g 2%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 3,6 g —
  • Sodium 116 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 7,2 µg 1%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,64 mg 4%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Vitamine B12 0,16 µg 7%

Minéraux

  • Calcium 22,5 mg 2%
  • Fer 0,4 mg 2%
  • Magnésium 12,6 mg 3%
  • Phosphore 14,9 mg 1%
  • Potassium 87 mg 2%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,15 mg 7%
  • Sélénium 5 µg 9%
  • Iode 25 µg 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1034,6 g17 g1,8 g
50 g50 g522,3 g8,3 g0,9 g
150 g150 g1556,9 g25 g2,7 g
200 g200 g2069,1 g33 g3,6 g
250 g250 g25811 g42 g4,6 g

Questions sur : Rouleau de printemps

Comment ramollir les galettes de riz pour faire des rouleaux de printemps ?

Passez chaque galette quelques secondes dans de l’eau tiède, puis posez-la sur un torchon propre. Elle doit rester souple mais encore légèrement ferme : elle finira de s’assouplir pendant le pliage.

Comment rouler un rouleau de printemps sans déchirer la galette ?

Déposez la garniture en petit tas près du bord inférieur, repliez ce bord dessus, rabattez les côtés puis roulez sans trop serrer. Évitez de trop garnir et gardez les feuilles de salade et les herbes loin des bords, qui risqueraient de percer la galette.

Que met-on généralement dans un rouleau de printemps ?

Une garniture classique associe vermicelles de riz, salade, herbes fraîches comme la menthe ou la coriandre, légumes croquants et crevettes ou porc cuit. Vous pouvez remplacer la viande par du tofu ferme.

Avec quelle sauce servir des rouleaux de printemps ?

Servez-les avec une sauce nuoc-mâm aigre-douce, ou avec une sauce épaisse aux cacahuètes, soja et citron vert. Présentez la sauce à part pour que les galettes ne ramollissent pas.

Comment conserver des rouleaux de printemps déjà préparés ?

Le mieux est de les manger peu après les avoir roulés. Pour les garder quelques heures, placez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur, séparés par du papier légèrement humide, et gardez la sauce à part.

Quelle est la différence entre un rouleau de printemps et un nem ?

Le rouleau de printemps est généralement roulé dans une galette de riz souple et servi frais. Le nem est garni puis frit, dans une enveloppe qui devient croustillante.

Peut-on préparer les rouleaux de printemps à l’avance ?

Préparez les éléments de garniture à l’avance, mais roulez les galettes au dernier moment : elles collent et sèchent facilement au réfrigérateur. Si vous devez les rouler quelques heures avant le repas, gardez-les bien couverts et séparés.

Comment éviter que les rouleaux de printemps collent entre eux ?

Disposez-les sans qu’ils se touchent, ou séparez-les avec du papier cuisson. Évitez de les empiler directement : les galettes de riz humides adhèrent rapidement les unes aux autres.

Source : ANSES–Ciqual (France) 25419 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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