Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge d'hiver, spaghetti, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 5,4 g 2%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 17 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,95 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,2 mg 1%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 0,31 mg 2%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 12 mg 1%
- Potassium 108 mg 2%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,13 mg 5%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 1 portion | 101 g | 31 | 0,6 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 2 portions | 202 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ portion | 50,5 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 3 portions | 303 g | 94 | 1,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 portions | 404 g | 125 | 2,6 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,3 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,6 g | 14 g | 1,4 g |
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Questions sur : Courge d'hiver, spaghetti, crue
Combien de calories dans 100 g de courge d'hiver, spaghetti, crue ?
100 g de courge d'hiver, spaghetti, crue : 31 kcal, 0,6 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (101 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue ?
1 portion (101 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue : 31 kcal, 0,6 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (202 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue ?
2 portions (202 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue : 63 kcal, 1,3 g de protéines, 11 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (50,5 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue ?
½ portion (50,5 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue : 16 kcal, 0,3 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (303 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue ?
3 portions (303 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue : 94 kcal, 1,9 g de protéines, 16 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (404 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue ?
4 portions (404 g) de courge d'hiver, spaghetti, crue : 125 kcal, 2,6 g de protéines, 22 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'hiver, spaghetti, crue ?
50 g de courge d'hiver, spaghetti, crue : 16 kcal, 0,3 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'hiver, spaghetti, crue ?
150 g de courge d'hiver, spaghetti, crue : 47 kcal, 1 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169298 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
