Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge spaghetti
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, bouillie, égouttée ou au four, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 27 kcal —
- Protéines 0.7 g 1%
- Glucides 5.1 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sucres 2.5 g —
- Sodium 254 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 3.5 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 0.8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.81 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0.34 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Potassium 117 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 1 portion | 155 g | 42 | 1 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 2 portions | 310 g | 84 | 2 g | 15.7 g | 0.8 g |
| ½ portion | 77.5 g | 21 | 0.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 3 portions | 465 g | 126 | 3.1 g | 23.5 g | 1.2 g |
| 4 portions | 620 g | 167 | 4.1 g | 31.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.3 g | 10.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1.7 g | 12.7 g | 0.7 g |
Questions sur : Courge spaghetti
Combien de calories dans 100 g de courge spaghetti ?
100 g de courge spaghetti : 27 kcal, 0.7 g de protéines, 5.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (155 g) de courge spaghetti ?
1 portion (155 g) de courge spaghetti : 42 kcal, 1 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (310 g) de courge spaghetti ?
2 portions (310 g) de courge spaghetti : 84 kcal, 2 g de protéines, 15.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (77.5 g) de courge spaghetti ?
½ portion (77.5 g) de courge spaghetti : 21 kcal, 0.5 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (465 g) de courge spaghetti ?
3 portions (465 g) de courge spaghetti : 126 kcal, 3.1 g de protéines, 23.5 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (620 g) de courge spaghetti ?
4 portions (620 g) de courge spaghetti : 167 kcal, 4.1 g de protéines, 31.4 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge spaghetti ?
50 g de courge spaghetti : 14 kcal, 0.3 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge spaghetti ?
150 g de courge spaghetti : 41 kcal, 1 g de protéines, 7.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170539 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues