Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge spaghetti
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, bouillie, égouttée, ou au four, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 27 kcal —
- Protéines 0,7 g 1%
- Glucides 5,1 g 2%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 18 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,34 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 14 mg 1%
- Potassium 117 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 portion | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 portions | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ portion | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 portions | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 portions | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
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Questions sur : Courge spaghetti
Combien de calories dans 100 g de courge spaghetti ?
100 g de courge spaghetti : 27 kcal, 0,7 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (155 g) de courge spaghetti ?
1 portion (155 g) de courge spaghetti : 42 kcal, 1 g de protéines, 7,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (310 g) de courge spaghetti ?
2 portions (310 g) de courge spaghetti : 84 kcal, 2 g de protéines, 16 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (77,5 g) de courge spaghetti ?
½ portion (77,5 g) de courge spaghetti : 21 kcal, 0,5 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (465 g) de courge spaghetti ?
3 portions (465 g) de courge spaghetti : 126 kcal, 3,1 g de protéines, 24 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (620 g) de courge spaghetti ?
4 portions (620 g) de courge spaghetti : 167 kcal, 4,1 g de protéines, 31 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge spaghetti ?
50 g de courge spaghetti : 14 kcal, 0,3 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge spaghetti ?
150 g de courge spaghetti : 41 kcal, 1 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169299 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
