Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

gros bout, côtes 6-9, maigre et gras séparables, parée pour laisser 1/8″ de gras, select, crue

295
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.5 g
Glucides0 g
Lipides24.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 295 kcal —
  • Protéines 16.5 g 33%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 24.9 g 32%
  • Acides gras saturés 10.3 g 51%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholestérol 70 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacine (B3) 2.6 mg 17%
  • Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamine B6 0.29 mg 17%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2.8 µg 115%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 1.7 mg 10%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 155 mg 12%
  • Potassium 266 mg 6%
  • Zinc 3.8 mg 35%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 15.9 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g29516.5 g0 g24.9 g
1 portion28.4 g844.7 g0 g7 g
2 portions56.7 g1679.4 g0 g14.1 g
½ portion14.2 g422.3 g0 g3.5 g
3 portions85.1 g25114.1 g0 g21.1 g
4 portions113.4 g33518.7 g0 g28.2 g
50 g50 g1488.3 g0 g12.4 g
150 g150 g44324.8 g0 g37.3 g
200 g200 g59033 g0 g49.7 g
250 g250 g73841.3 g0 g62.1 g

Questions sur : Côte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?

100 g de côte de bœuf : 295 kcal, 16.5 g de protéines, 0 g de glucides et 24.9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de côte de bœuf ?

1 portion (28.4 g) de côte de bœuf : 84 kcal, 4.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de côte de bœuf ?

2 portions (56.7 g) de côte de bœuf : 167 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 14.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de côte de bœuf ?

½ portion (14.2 g) de côte de bœuf : 42 kcal, 2.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de côte de bœuf ?

3 portions (85.1 g) de côte de bœuf : 251 kcal, 14.1 g de protéines, 0 g de glucides et 21.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de côte de bœuf ?

4 portions (113.4 g) de côte de bœuf : 335 kcal, 18.7 g de protéines, 0 g de glucides et 28.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?

50 g de côte de bœuf : 148 kcal, 8.3 g de protéines, 0 g de glucides et 12.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?

150 g de côte de bœuf : 443 kcal, 24.8 g de protéines, 0 g de glucides et 37.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169508 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues