Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côte de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
gros bout, côtes 6-9, maigre et gras séparables, paré à 1/8 pouce de gras, catégorie prime, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 404 kcal —
- Protéines 20.6 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 35 g 45%
- Acides gras saturés 14.5 g 73%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 2.6 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2.8 µg 116%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 164 mg 13%
- Potassium 298 mg 6%
- Zinc 4.9 mg 44%
- Cuivre 0.08 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 21.6 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 20.7 g | 0 g | 35 g |
| 1 portion | 85 g | 343 | 17.6 g | 0 g | 29.7 g |
| 2 portions | 170 g | 687 | 35.1 g | 0 g | 59.4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 172 | 8.8 g | 0 g | 14.9 g |
| 3 portions | 255 g | 1030 | 52.7 g | 0 g | 89.2 g |
| 4 portions | 340 g | 1374 | 70.2 g | 0 g | 118.9 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10.3 g | 0 g | 17.5 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 31 g | 0 g | 52.5 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 41.3 g | 0 g | 69.9 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 51.6 g | 0 g | 87.4 g |
Questions sur : côte de bœuf
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?
100 g de côte de bœuf : 404 kcal, 20.7 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf : 343 kcal, 17.6 g de protéines, 0 g de glucides et 29.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf : 687 kcal, 35.1 g de protéines, 0 g de glucides et 59.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côte de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de côte de bœuf : 172 kcal, 8.8 g de protéines, 0 g de glucides et 14.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf : 1030 kcal, 52.7 g de protéines, 0 g de glucides et 89.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf : 1374 kcal, 70.2 g de protéines, 0 g de glucides et 118.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?
50 g de côte de bœuf : 202 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 17.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?
150 g de côte de bœuf : 606 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 52.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168686 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues