Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

côte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

gros bout, côtes 6-9, maigre et gras séparables, paré à 1/8 pouce de gras, catégorie choice, crue

333
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0 g
Lipides29.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 333 kcal —
  • Protéines 16 g 32%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 29.3 g 38%
  • Acides gras saturés 12.1 g 61%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholestérol 72 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2.6 mg 16%
  • Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamine B6 0.29 mg 17%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2.7 µg 111%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 1.7 mg 9%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 150 mg 12%
  • Potassium 254 mg 5%
  • Zinc 3.7 mg 33%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 15.7 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g33316 g0 g29.3 g
1 portion28.4 g944.5 g0 g8.3 g
2 portions56.7 g1899.1 g0 g16.6 g
½ portion14.2 g472.3 g0 g4.2 g
3 portions85.1 g28313.6 g0 g25 g
4 portions113.4 g37818.2 g0 g33.3 g
50 g50 g1678 g0 g14.7 g
150 g150 g50024 g0 g44 g
200 g200 g66632.1 g0 g58.7 g
250 g250 g83340.1 g0 g73.4 g

Questions sur : côte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?

100 g de côte de bœuf : 333 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 29.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de côte de bœuf ?

1 portion (28.4 g) de côte de bœuf : 94 kcal, 4.5 g de protéines, 0 g de glucides et 8.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de côte de bœuf ?

2 portions (56.7 g) de côte de bœuf : 189 kcal, 9.1 g de protéines, 0 g de glucides et 16.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de côte de bœuf ?

½ portion (14.2 g) de côte de bœuf : 47 kcal, 2.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de côte de bœuf ?

3 portions (85.1 g) de côte de bœuf : 283 kcal, 13.6 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de côte de bœuf ?

4 portions (113.4 g) de côte de bœuf : 378 kcal, 18.2 g de protéines, 0 g de glucides et 33.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?

50 g de côte de bœuf : 167 kcal, 8 g de protéines, 0 g de glucides et 14.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?

150 g de côte de bœuf : 500 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169505 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues