Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

côte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

gros bout, côtes 6-9, maigre et gras séparables, paré à 1/8 pouce de gras, catégorie prime, crue

367
calorieskcal pour 100 g
Protéines15.8 g
Glucides0 g
Lipides33.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 367 kcal —
  • Protéines 15.8 g 32%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 33.3 g 43%
  • Acides gras saturés 14 g 70%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholestérol 73 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2.5 mg 16%
  • Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamine B6 0.28 mg 16%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2.6 µg 110%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 1.6 mg 9%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 147 mg 12%
  • Potassium 248 mg 5%
  • Zinc 3.6 mg 33%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 16.2 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g36715.8 g0 g33.3 g
1 portion113 g41517.8 g0 g37.6 g
2 portions226 g82935.6 g0 g75.2 g
½ portion56.5 g2078.9 g0 g18.8 g
3 portions339 g124453.5 g0 g112.8 g
4 portions452 g165971.3 g0 g150.3 g
50 g50 g1847.9 g0 g16.6 g
150 g150 g55123.7 g0 g49.9 g
200 g200 g73431.5 g0 g66.5 g
250 g250 g91839.4 g0 g83.2 g

Questions sur : côte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?

100 g de côte de bœuf : 367 kcal, 15.8 g de protéines, 0 g de glucides et 33.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côte de bœuf ?

1 portion (113 g) de côte de bœuf : 415 kcal, 17.8 g de protéines, 0 g de glucides et 37.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côte de bœuf ?

2 portions (226 g) de côte de bœuf : 829 kcal, 35.6 g de protéines, 0 g de glucides et 75.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côte de bœuf ?

½ portion (56.5 g) de côte de bœuf : 207 kcal, 8.9 g de protéines, 0 g de glucides et 18.8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côte de bœuf ?

3 portions (339 g) de côte de bœuf : 1244 kcal, 53.5 g de protéines, 0 g de glucides et 112.8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côte de bœuf ?

4 portions (452 g) de côte de bœuf : 1659 kcal, 71.3 g de protéines, 0 g de glucides et 150.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?

50 g de côte de bœuf : 184 kcal, 7.9 g de protéines, 0 g de glucides et 16.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?

150 g de côte de bœuf : 551 kcal, 23.7 g de protéines, 0 g de glucides et 49.9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168685 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues