Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

gros bout, côtes 6-9, maigre et gras séparables, paré à 1/8″ de gras, toutes catégories, cuit, grillé

338
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.6 g
Glucides0 g
Lipides27.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 338 kcal —
  • Protéines 21.6 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 27.2 g 35%
  • Acides gras saturés 11.1 g 55%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 64 mg 3%
  • Cholestérol 80 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacine (B3) 2.8 mg 17%
  • Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamine B6 0.23 mg 14%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 2.9 µg 120%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 2.2 mg 12%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 182 mg 15%
  • Potassium 309 mg 7%
  • Zinc 5.1 mg 46%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 21 µg 38%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g33821.6 g0 g27.2 g
1 portion85 g28718.3 g0 g23.1 g
2 portions170 g57536.6 g0 g46.3 g
½ portion42.5 g1449.2 g0 g11.6 g
3 portions255 g86255 g0 g69.4 g
4 portions340 g114973.3 g0 g92.5 g
50 g50 g16910.8 g0 g13.6 g
150 g150 g50732.3 g0 g40.8 g
200 g200 g67643.1 g0 g54.4 g
250 g250 g84553.9 g0 g68.1 g

Questions sur : Côte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?

100 g de côte de bœuf : 338 kcal, 21.6 g de protéines, 0 g de glucides et 27.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf ?

1 portion (85 g) de côte de bœuf : 287 kcal, 18.3 g de protéines, 0 g de glucides et 23.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf ?

2 portions (170 g) de côte de bœuf : 575 kcal, 36.6 g de protéines, 0 g de glucides et 46.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côte de bœuf ?

½ portion (42.5 g) de côte de bœuf : 144 kcal, 9.2 g de protéines, 0 g de glucides et 11.6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf ?

3 portions (255 g) de côte de bœuf : 862 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 69.4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf ?

4 portions (340 g) de côte de bœuf : 1149 kcal, 73.3 g de protéines, 0 g de glucides et 92.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?

50 g de côte de bœuf : 169 kcal, 10.8 g de protéines, 0 g de glucides et 13.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?

150 g de côte de bœuf : 507 kcal, 32.3 g de protéines, 0 g de glucides et 40.8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168681 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues