Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côte de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
gros bout, côtes 6-9, maigre et gras séparables, paré à 1/8 pouce de gras, catégorie choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 370 kcal —
- Protéines 20.9 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 31.2 g 40%
- Acides gras saturés 12.7 g 63%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 2.7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2.8 µg 117%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Cuivre 0.08 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 21 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 20.9 g | 0 g | 31.2 g |
| 1 portion | 85 g | 315 | 17.7 g | 0 g | 26.5 g |
| 2 portions | 170 g | 629 | 35.5 g | 0 g | 53 g |
| ½ portion | 42.5 g | 157 | 8.9 g | 0 g | 13.3 g |
| 3 portions | 255 g | 944 | 53.2 g | 0 g | 79.5 g |
| 4 portions | 340 g | 1258 | 70.9 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 10.4 g | 0 g | 15.6 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 31.3 g | 0 g | 46.8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 41.7 g | 0 g | 62.4 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 52.2 g | 0 g | 78 g |
Questions sur : côte de bœuf
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?
100 g de côte de bœuf : 370 kcal, 20.9 g de protéines, 0 g de glucides et 31.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf : 315 kcal, 17.7 g de protéines, 0 g de glucides et 26.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf : 629 kcal, 35.5 g de protéines, 0 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côte de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de côte de bœuf : 157 kcal, 8.9 g de protéines, 0 g de glucides et 13.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf : 944 kcal, 53.2 g de protéines, 0 g de glucides et 79.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf : 1258 kcal, 70.9 g de protéines, 0 g de glucides et 106 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?
50 g de côte de bœuf : 185 kcal, 10.4 g de protéines, 0 g de glucides et 15.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?
150 g de côte de bœuf : 555 kcal, 31.3 g de protéines, 0 g de glucides et 46.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169506 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues