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Céréales d'avoine Quaker Whole Hearts
Calories et valeurs nutritionnelles
céréales prêtes à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 376 kcal —
- Protéines 7,6 g 15%
- Glucides 71 g 26%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 9,1 g 33%
- Sucres 22 g —
- Sodium 554 mg 24%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 71,3 mg 79%
- Vitamine E 5,6 mg 37%
- Thiamine (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavine (B2) 1,3 mg 104%
- Niacine (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamine B6 1,6 mg 93%
- Folates (B9) 1427 µg 357%
- Vitamine B12 4,8 µg 198%
Minéraux
- Calcium 0 mg 0%
- Fer 32,1 mg 178%
- Magnésium 77 mg 18%
- Phosphore 322 mg 26%
- Potassium 568 mg 12%
- Zinc 11,9 mg 108%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 portion | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 portions | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ portion | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 portions | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 portions | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
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Questions sur : Céréales d'avoine Quaker Whole Hearts
Combien de calories dans 100 g de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts ?
100 g de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts : 376 kcal, 7,6 g de protéines, 71 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts ?
1 portion (28 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts : 105 kcal, 2,1 g de protéines, 20 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts ?
2 portions (56 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts : 211 kcal, 4,3 g de protéines, 40 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts ?
½ portion (14 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts : 53 kcal, 1,1 g de protéines, 9,9 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (84 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts ?
3 portions (84 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts : 316 kcal, 6,4 g de protéines, 60 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (112 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts ?
4 portions (112 g) de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts : 421 kcal, 8,5 g de protéines, 80 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts ?
50 g de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts : 188 kcal, 3,8 g de protéines, 36 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts ?
150 g de céréales d'avoine Quaker Whole Hearts : 564 kcal, 11 g de protéines, 107 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173921 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
