Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Brocoli chinois
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
26
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.2 g
Glucides2.1 g
Lipides0.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 26 kcal —
- Protéines 1.2 g 2%
- Glucides 2.1 g 1%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 2.6 g 9%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 86 µg 10%
- Vitamine C 29.6 mg 33%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.5 mg 3%
- Vitamine K 89.1 µg 74%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 104 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 26.5 mg 5%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 0.59 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 43 mg 3%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Sélénium 1.4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.2 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.8 g | 3.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.4 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3 g | 5.2 g | 1.9 g |
Questions sur : Brocoli chinois
Combien de calories dans 100 g de brocoli chinois ?
100 g de brocoli chinois : 26 kcal, 1.2 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli chinois ?
50 g de brocoli chinois : 13 kcal, 0.6 g de protéines, 1 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli chinois ?
150 g de brocoli chinois : 39 kcal, 1.8 g de protéines, 3.1 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de brocoli chinois ?
200 g de brocoli chinois : 52 kcal, 2.4 g de protéines, 4.1 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de brocoli chinois ?
250 g de brocoli chinois : 65 kcal, 3 g de protéines, 5.2 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169404 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues