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Brocoli, chinois, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 1,1 g 2%
- Glucides 1,3 g 0%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 82 µg 9%
- Vitamine C 28,2 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 84,8 µg 71%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 99 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25,3 mg 5%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 0,56 mg 3%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 1,3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 1 portion | 88 g | 19 | 1 g | 1,2 g | 0,6 g |
| 2 portions | 176 g | 39 | 2 g | 2,3 g | 1,3 g |
| ½ portion | 44 g | 10 | 0,5 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 3 portions | 264 g | 58 | 3 g | 3,5 g | 1,9 g |
| 4 portions | 352 g | 77 | 4 g | 4,6 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,3 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,9 g | 3,3 g | 1,8 g |
Aliments similaires
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Questions sur : Brocoli, chinois, cuit
Combien de calories dans 100 g de brocoli, chinois, cuit ?
100 g de brocoli, chinois, cuit : 22 kcal, 1,1 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (88 g) de brocoli, chinois, cuit ?
1 portion (88 g) de brocoli, chinois, cuit : 19 kcal, 1 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (176 g) de brocoli, chinois, cuit ?
2 portions (176 g) de brocoli, chinois, cuit : 39 kcal, 2 g de protéines, 2,3 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44 g) de brocoli, chinois, cuit ?
½ portion (44 g) de brocoli, chinois, cuit : 10 kcal, 0,5 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (264 g) de brocoli, chinois, cuit ?
3 portions (264 g) de brocoli, chinois, cuit : 58 kcal, 3 g de protéines, 3,5 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (352 g) de brocoli, chinois, cuit ?
4 portions (352 g) de brocoli, chinois, cuit : 77 kcal, 4 g de protéines, 4,6 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli, chinois, cuit ?
50 g de brocoli, chinois, cuit : 11 kcal, 0,6 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli, chinois, cuit ?
150 g de brocoli, chinois, cuit : 33 kcal, 1,7 g de protéines, 2 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169392 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
