Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Agneau, épaule maigre crue
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, cru
139
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides6,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,8 g 9%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 3,4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
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Questions sur : Agneau, épaule maigre crue
Combien de calories dans 100 g d’agneau, épaule maigre crue ?
100 g d’agneau, épaule maigre crue : 139 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’agneau, épaule maigre crue ?
50 g d’agneau, épaule maigre crue : 70 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’agneau, épaule maigre crue ?
150 g d’agneau, épaule maigre crue : 209 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’agneau, épaule maigre crue ?
200 g d’agneau, épaule maigre crue : 278 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’agneau, épaule maigre crue ?
250 g d’agneau, épaule maigre crue : 348 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 21505 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
