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Épaule d'agneau

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, maigre et gras

235
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides18 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 235 kcal —
  • Protéines 18 g 35%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 18 g 23%
  • Acides gras saturés 8,5 g 43%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 63 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 160 mg 13%
  • Potassium 280 mg 6%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 3 µg 5%
  • Iode 3 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23518 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35326 g0 g28 g
200 g200 g47035 g0 g37 g
250 g250 g58844 g0 g46 g

Questions sur : Épaule d'agneau

Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau ?

100 g d’épaule d'agneau : 235 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau ?

50 g d’épaule d'agneau : 118 kcal, 8,8 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau ?

150 g d’épaule d'agneau : 353 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épaule d'agneau ?

200 g d’épaule d'agneau : 470 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épaule d'agneau ?

250 g d’épaule d'agneau : 588 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-170 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues