Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Agneau, épaule

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, maigre et gras, pesé avec os

188
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides0 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 188 kcal —
  • Protéines 14 g 28%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 6,8 g 34%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 0,9 mg 5%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 130 mg 10%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 2,7 mg 25%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18814 g0 g15 g
50 g50 g947,1 g0 g7,3 g
150 g150 g28221 g0 g22 g
200 g200 g37628 g0 g29 g
250 g250 g47035 g0 g37 g

Questions sur : Agneau, épaule

Combien de calories dans 100 g d’agneau, épaule ?

100 g d’agneau, épaule : 188 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’agneau, épaule ?

50 g d’agneau, épaule : 94 kcal, 7,1 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’agneau, épaule ?

150 g d’agneau, épaule : 282 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’agneau, épaule ?

200 g d’agneau, épaule : 376 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’agneau, épaule ?

250 g d’agneau, épaule : 470 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-171 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues