Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Mouton, épaule crue

Calories et valeurs nutritionnelles

crue

228
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides17 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 228 kcal —
  • Protéines 19 g 37%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 17 g 22%
  • Acides gras saturés 8,2 g 41%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 84 mg 4%
  • Cholestérol 78 mg 26%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 5 µg 208%
  • Choline 69,5 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 7,5 mg 1%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 130 mg 10%
  • Potassium 301 mg 6%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 0,4 µg 1%
  • Iode 3 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22819 g0 g17 g
50 g50 g1149,3 g0 g8,5 g
150 g150 g34228 g0 g26 g
200 g200 g45637 g0 g34 g
250 g250 g56947 g0 g43 g

Questions sur : Mouton, épaule crue

Combien de calories dans 100 g de mouton, épaule crue ?

100 g de mouton, épaule crue : 228 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mouton, épaule crue ?

50 g de mouton, épaule crue : 114 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mouton, épaule crue ?

150 g de mouton, épaule crue : 342 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mouton, épaule crue ?

200 g de mouton, épaule crue : 456 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mouton, épaule crue ?

250 g de mouton, épaule crue : 569 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1090 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues