Lo que hay en tu plato
Flan de verduras
Calorías e información nutricional
casero
229
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,3 g
Carbos18 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 229 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Hidratos de carbono 18 g 7%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 6,7 g 33%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 2,7 g —
- Sodio 157 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 343 µg 38%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 30,9 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 2,1 µg 7%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 118 mg 9%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 87 mg 7%
- Potasio 139 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,3 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,7 g | 9,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 13 g | 46 g | 39 g |
Preguntas sobre flan de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flan de verduras?
100 g de flan de verduras: 229 kcal, 5,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flan de verduras?
50 g de flan de verduras: 115 kcal, 2,7 g de proteínas, 9,1 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flan de verduras?
150 g de flan de verduras: 344 kcal, 8 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flan de verduras?
200 g de flan de verduras: 458 kcal, 11 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flan de verduras?
250 g de flan de verduras: 573 kcal, 13 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-804 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra