Lo que hay en tu plato
Flan de verduras
Calorías e información nutricional
integral, casero
191
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,4 g
Carbos17 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 7,3 g 36%
- Fibra 3,1 g 11%
- Azúcares 2,7 g —
- Sodio 142 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 441 µg 49%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 2,8 µg 9%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 96 mg 7%
- Hierro 0,69 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 123 mg 10%
- Potasio 172 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,44 mg 19%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 11 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 5,4 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,7 g | 8,4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 8,1 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 14 g | 42 g | 30 g |
Preguntas sobre flan de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flan de verduras?
100 g de flan de verduras: 191 kcal, 5,4 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flan de verduras?
50 g de flan de verduras: 96 kcal, 2,7 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flan de verduras?
150 g de flan de verduras: 287 kcal, 8,1 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flan de verduras?
200 g de flan de verduras: 382 kcal, 11 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flan de verduras?
250 g de flan de verduras: 478 kcal, 14 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-805 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra