Lo que hay en tu plato
Pilaf de verduras
Calorías e información nutricional
hecho en casa
112
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos23 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 23 g 8%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 170 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 3,3 µg 11%
- Folato (B9) 8 µg 2%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0,47 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 36 mg 3%
- Potasio 88 mg 2%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,4 mg 17%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,3 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 34 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6,6 g | 45 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8,3 g | 57 g | 3,8 g |
Preguntas sobre pilaf de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pilaf de verduras?
100 g de pilaf de verduras: 112 kcal, 3,3 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pilaf de verduras?
50 g de pilaf de verduras: 56 kcal, 1,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pilaf de verduras?
150 g de pilaf de verduras: 168 kcal, 5 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pilaf de verduras?
200 g de pilaf de verduras: 224 kcal, 6,6 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pilaf de verduras?
250 g de pilaf de verduras: 280 kcal, 8,3 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 12-472 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra