Lo que hay en tu plato
Empanada de verduras
Calorías e información nutricional
casera
301
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.2 g
Carbos30 g
Grasa19.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 301 kcal —
- Proteínas 4.2 g 8%
- Hidratos de carbono 30 g 11%
- Grasas 19.1 g 24%
- Grasas saturadas 7.1 g 35%
- Fibra 2.8 g 10%
- Azúcares 1.8 g —
- Sodio 138 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotina (B7) 1.3 µg 4%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 62 mg 5%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potasio 169 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.25 mg 11%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 4.2 g | 30 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2.1 g | 15 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 6.3 g | 45 g | 28.7 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 8.4 g | 60 g | 38.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 10.5 g | 75 g | 47.8 g |
Preguntas sobre empanada de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de empanada de verduras?
100 g de empanada de verduras: 301 kcal, 4.2 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de empanada de verduras?
50 g de empanada de verduras: 151 kcal, 2.1 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de empanada de verduras?
150 g de empanada de verduras: 452 kcal, 6.3 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 28.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de empanada de verduras?
200 g de empanada de verduras: 602 kcal, 8.4 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 38.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de empanada de verduras?
250 g de empanada de verduras: 753 kcal, 10.5 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 47.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-646 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra