Lo que hay en tu plato
Ensalada Waldorf
Calorías e información nutricional
196
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.5 g
Carbos7.9 g
Grasa17.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 7.9 g 3%
- Grasas 17.8 g 23%
- Grasas saturadas 1.5 g 8%
- Fibra 2.6 g 9%
- Azúcares 7.9 g —
- Sodio 31 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina E 4.2 mg 28%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.31 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potasio 131 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.25 mg 11%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1.5 g | 7.9 g | 17.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0.8 g | 4 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 2.3 g | 11.9 g | 26.7 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 3 g | 15.8 g | 35.6 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 3.8 g | 19.8 g | 44.5 g |
Preguntas sobre ensalada Waldorf
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada Waldorf?
100 g de ensalada Waldorf: 196 kcal, 1.5 g de proteínas, 7.9 g de hidratos de carbono y 17.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada Waldorf?
50 g de ensalada Waldorf: 98 kcal, 0.8 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada Waldorf?
150 g de ensalada Waldorf: 294 kcal, 2.3 g de proteínas, 11.9 g de hidratos de carbono y 26.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada Waldorf?
200 g de ensalada Waldorf: 392 kcal, 3 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 35.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada Waldorf?
250 g de ensalada Waldorf: 490 kcal, 3.8 g de proteínas, 19.8 g de hidratos de carbono y 44.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-878 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra