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Espinacas con salsa de nata
Calorías e información nutricional
con salsa de nata, envasadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 57 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Hidratos de carbono 4,1 g 1%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 287 mg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,5 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 2,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,8 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 5 g | 8,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 7,3 g |
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Preguntas sobre espinacas con salsa de nata
¿Cómo evitas que las espinacas con salsa de nata queden aguadas?
Si son frescas, saltéalas hasta que se ablanden y escúrrelas bien; si son congeladas, descongélalas y apriétalas en un colador para sacar el exceso de agua. Añade la nata al final y deja que la salsa espese a fuego suave.
¿Qué tipo de nata va mejor para preparar espinacas con salsa de nata?
La nata para cocinar da una salsa cremosa sin quedar tan pesada como la nata para montar. Caliéntala a fuego suave, sin dejar que hierva a borbotones, para que no se corte.
¿Se pueden preparar las espinacas con salsa de nata con antelación?
Sí: guárdalas en un recipiente cerrado en la nevera y consúmelas en un par de días. Recalienta solo la cantidad que vayas a servir, a fuego suave y removiendo.
¿Con qué platos combinan las espinacas con salsa de nata?
Quedan bien como guarnición de pescado blanco, pollo asado o huevos. También puedes servirlas sobre una tostada o acompañarlas con patata cocida.
¿Qué puedes usar en lugar de nata en las espinacas con salsa de nata?
Una bechamel ligera funciona bien y deja una salsa más espesa; incorpórala poco a poco para cubrir las espinacas sin apelmazarlas. También puedes usar leche evaporada y reducirla unos minutos a fuego suave.
¿Qué diferencia hay entre las espinacas con salsa de nata y la crema de espinacas?
Las espinacas con salsa de nata suelen conservar las hojas o trozos y se sirven como guarnición. La crema de espinacas se tritura y suele llevar caldo o patata para darle cuerpo.
¿Es mejor usar espinacas frescas o congeladas para esta receta?
Las frescas van bien si quieres controlar el punto de cocción, pero ocupan mucho al principio y se reducen enseguida. Las congeladas son prácticas: descongélalas por completo y escúrrelas muy bien antes de mezclarlas con la nata.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25026 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra