Lo que hay en tu plato
Pastel de espinacas
Calorías e información nutricional
casero
177
caloríaskcal por 100 g
Proteína6.2 g
Carbos8.6 g
Grasa13.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 6.2 g 12%
- Hidratos de carbono 8.6 g 3%
- Grasas 13.3 g 17%
- Grasas saturadas 5.6 g 28%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 327 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 388 µg 43%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Biotina (B7) 2.8 µg 9%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
Minerales
- Calcio 194 mg 15%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potasio 406 mg 9%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.41 mg 18%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6.2 g | 8.6 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 4.3 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 9.3 g | 12.9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12.4 g | 17.2 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15.5 g | 21.5 g | 33.3 g |
Preguntas sobre pastel de espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pastel de espinacas?
100 g de pastel de espinacas: 177 kcal, 6.2 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 13.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pastel de espinacas?
50 g de pastel de espinacas: 89 kcal, 3.1 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pastel de espinacas?
150 g de pastel de espinacas: 266 kcal, 9.3 g de proteínas, 12.9 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pastel de espinacas?
200 g de pastel de espinacas: 354 kcal, 12.4 g de proteínas, 17.2 g de hidratos de carbono y 26.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pastel de espinacas?
250 g de pastel de espinacas: 443 kcal, 15.5 g de proteínas, 21.5 g de hidratos de carbono y 33.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-840 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra