Lo que hay en tu plato
Bhaji de espinacas
Calorías e información nutricional
casero
83
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos2,5 g
Grasa6,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 83 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 2,5 g 1%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 213 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 724 µg 80%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 190 mg 15%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 61 mg 15%
- Fósforo 56 mg 4%
- Potasio 573 mg 12%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,66 mg 29%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,3 g | 2,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,3 g | 6,3 g | 17 g |
Preguntas sobre bhaji de espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bhaji de espinacas?
100 g de bhaji de espinacas: 83 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bhaji de espinacas?
50 g de bhaji de espinacas: 42 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bhaji de espinacas?
150 g de bhaji de espinacas: 125 kcal, 5 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bhaji de espinacas?
200 g de bhaji de espinacas: 166 kcal, 6,6 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bhaji de espinacas?
250 g de bhaji de espinacas: 208 kcal, 8,3 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-694 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra