Lo que hay en tu plato
Canelones de espinacas
Calorías e información nutricional
caseros
140
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos15 g
Grasa6,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 140 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 74 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 140 µg 16%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerales
- Calcio 122 mg 9%
- Hierro 0,61 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potasio 123 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Manganeso 0,22 mg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5,2 g | 15 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,6 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7,8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
Preguntas sobre canelones de espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de canelones de espinacas?
100 g de canelones de espinacas: 140 kcal, 5,2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de canelones de espinacas?
50 g de canelones de espinacas: 70 kcal, 2,6 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de canelones de espinacas?
150 g de canelones de espinacas: 210 kcal, 7,8 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de canelones de espinacas?
200 g de canelones de espinacas: 280 kcal, 10 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de canelones de espinacas?
250 g de canelones de espinacas: 350 kcal, 13 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-708 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra