Lo que hay en tu plato
Saag
Calorías e información nutricional
casero
111
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos5 g
Grasa8.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 8.8 g 11%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 2.3 g 8%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 385 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 134 mg 10%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potasio 376 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0.12 mg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.7 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5 g | 7.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 10 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.3 g | 12.5 g | 22 g |
Preguntas sobre saag
¿Cuántas calorías hay en 100 g de saag?
100 g de saag: 111 kcal, 3.3 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de saag?
50 g de saag: 56 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de saag?
150 g de saag: 167 kcal, 5 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de saag?
200 g de saag: 222 kcal, 6.6 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 17.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de saag?
250 g de saag: 278 kcal, 8.3 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-629 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra