Lo que hay en tu plato
Guiso de verduras
Calorías e información nutricional
casero
52
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos10.6 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 10.6 g 4%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2.4 g 9%
- Azúcares 5.1 g —
- Sodio 36 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 225 µg 25%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 0.7 µg 2%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0.58 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 46 mg 4%
- Potasio 311 mg 7%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.18 mg 8%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2.1 g | 10.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 3.2 g | 15.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 4.2 g | 21.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 5.3 g | 26.5 g | 1 g |
Preguntas sobre guiso de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guiso de verduras?
100 g de guiso de verduras: 52 kcal, 2.1 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guiso de verduras?
50 g de guiso de verduras: 26 kcal, 1.1 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guiso de verduras?
150 g de guiso de verduras: 78 kcal, 3.2 g de proteínas, 15.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guiso de verduras?
200 g de guiso de verduras: 104 kcal, 4.2 g de proteínas, 21.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guiso de verduras?
250 g de guiso de verduras: 130 kcal, 5.3 g de proteínas, 26.5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-638 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra