Lo que hay en tu plato
Estofado de frijoles y hortalizas de raíz
Calorías e información nutricional
casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 8,4 g 3%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 34 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 185 µg 21%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,75 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Preguntas sobre estofado de frijoles y hortalizas de raíz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz?
100 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz: 48 kcal, 3 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz?
50 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz: 24 kcal, 1,5 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz?
150 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz: 72 kcal, 4,5 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz?
200 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz: 96 kcal, 6 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz?
250 g de estofado de frijoles y hortalizas de raíz: 120 kcal, 7,5 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-713 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra