Lo que hay en tu plato
estofado de frijoles y vegetales mixtos
Calorías e información nutricional
casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Hidratos de carbono 6,6 g 2%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 58 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 356 µg 40%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0,62 mg 3%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 211 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 6,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 17 g | 1,8 g |
Preguntas sobre estofado de frijoles y vegetales mixtos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos?
100 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos: 42 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos?
50 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos: 21 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos?
150 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos: 63 kcal, 4,1 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos?
200 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos: 84 kcal, 5,4 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos?
250 g de estofado de frijoles y vegetales mixtos: 105 kcal, 6,8 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-712 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra