Lo que hay en tu plato
Crumble de verdura con salsa blanca
Calorías e información nutricional
casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 165 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 82 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 12 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 1,9 µg 6%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 89 mg 7%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 91 mg 7%
- Potasio 187 mg 4%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 4,9 g | 20 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,5 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 7,4 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 9,8 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 12 g | 49 g | 20 g |
Preguntas sobre crumble de verdura con salsa blanca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de crumble de verdura con salsa blanca?
100 g de crumble de verdura con salsa blanca: 165 kcal, 4,9 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de crumble de verdura con salsa blanca?
50 g de crumble de verdura con salsa blanca: 83 kcal, 2,5 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de crumble de verdura con salsa blanca?
150 g de crumble de verdura con salsa blanca: 248 kcal, 7,4 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de crumble de verdura con salsa blanca?
200 g de crumble de verdura con salsa blanca: 330 kcal, 9,8 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de crumble de verdura con salsa blanca?
250 g de crumble de verdura con salsa blanca: 413 kcal, 12 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-727 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra