Lo que hay en tu plato
Cuscús
Calorías e información nutricional
crudo
364
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos79.2 g
Grasa2.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 364 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 79.2 g 29%
- Grasas 2.1 g 3%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 3.7 g 13%
- Azúcares 2.3 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotina (B7) 3.2 µg 11%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Manganeso 1.1 mg 47%
- Selenio 5 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 79.2 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 39.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 118.8 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 158.4 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 198 g | 5.3 g |
Preguntas sobre cuscús
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cuscús?
100 g de cuscús: 364 kcal, 12 g de proteínas, 79.2 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cuscús?
50 g de cuscús: 182 kcal, 6 g de proteínas, 39.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cuscús?
150 g de cuscús: 546 kcal, 18 g de proteínas, 118.8 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cuscús?
200 g de cuscús: 728 kcal, 24 g de proteínas, 158.4 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cuscús?
250 g de cuscús: 910 kcal, 30 g de proteínas, 198 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-901 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra