Lo que hay en tu plato
Pupusas de queso
Calorías e información nutricional
restaurante, latino
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 256 kcal —
- Proteínas 11.7 g 23%
- Hidratos de carbono 19.5 g 7%
- Grasas 13.3 g 17%
- Grasas saturadas 6.5 g 32%
- Fibra 2.9 g 10%
- Azúcares 1.2 g —
- Sodio 400 mg 17%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.48 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
- Colina 16.9 mg 3%
Minerales
- Calcio 325 mg 25%
- Hierro 0.56 mg 3%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potasio 120 mg 3%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.13 mg 5%
- Selenio 15 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11.7 g | 19.5 g | 13.3 g |
| 1 ración | 117 g | 300 | 13.7 g | 22.8 g | 15.5 g |
| 2 raciones | 234 g | 599 | 27.4 g | 45.6 g | 31 g |
| ½ ración | 58.5 g | 150 | 6.9 g | 11.4 g | 7.8 g |
| 3 raciones | 351 g | 899 | 41.1 g | 68.4 g | 46.5 g |
| 4 raciones | 468 g | 1198 | 54.8 g | 91.2 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.9 g | 9.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17.6 g | 29.2 g | 19.9 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 23.4 g | 39 g | 26.5 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29.3 g | 48.7 g | 33.1 g |
Preguntas sobre pupusas de queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pupusas de queso?
100 g de pupusas de queso: 256 kcal, 11.7 g de proteínas, 19.5 g de hidratos de carbono y 13.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (117 g) de pupusas de queso?
1 ración (117 g) de pupusas de queso: 300 kcal, 13.7 g de proteínas, 22.8 g de hidratos de carbono y 15.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (234 g) de pupusas de queso?
2 raciones (234 g) de pupusas de queso: 599 kcal, 27.4 g de proteínas, 45.6 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (58.5 g) de pupusas de queso?
½ ración (58.5 g) de pupusas de queso: 150 kcal, 6.9 g de proteínas, 11.4 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (351 g) de pupusas de queso?
3 raciones (351 g) de pupusas de queso: 899 kcal, 41.1 g de proteínas, 68.4 g de hidratos de carbono y 46.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (468 g) de pupusas de queso?
4 raciones (468 g) de pupusas de queso: 1198 kcal, 54.8 g de proteínas, 91.2 g de hidratos de carbono y 62 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pupusas de queso?
50 g de pupusas de queso: 128 kcal, 5.9 g de proteínas, 9.7 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pupusas de queso?
150 g de pupusas de queso: 384 kcal, 17.6 g de proteínas, 29.2 g de hidratos de carbono y 19.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167662 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra