Lo que hay en tu plato
Pupusas de frijol
Calorías e información nutricional
restaurante, latino
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 229 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Hidratos de carbono 26 g 9%
- Grasas 9 g 12%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 5,8 g 21%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 305 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Colina 39,6 mg 7%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potasio 305 mg 6%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,34 mg 15%
- Selenio 7 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 ración | 126 g | 289 | 7 g | 32 g | 11 g |
| 2 raciones | 252 g | 577 | 14 g | 65 g | 23 g |
| ½ ración | 63 g | 144 | 3,5 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 raciones | 378 g | 866 | 21 g | 97 g | 34 g |
| 4 raciones | 504 g | 1154 | 28 g | 130 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Preguntas sobre pupusas de frijol
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pupusas de frijol?
100 g de pupusas de frijol: 229 kcal, 5,6 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (126 g) de pupusas de frijol?
1 ración (126 g) de pupusas de frijol: 289 kcal, 7 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (252 g) de pupusas de frijol?
2 raciones (252 g) de pupusas de frijol: 577 kcal, 14 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (63 g) de pupusas de frijol?
½ ración (63 g) de pupusas de frijol: 144 kcal, 3,5 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (378 g) de pupusas de frijol?
3 raciones (378 g) de pupusas de frijol: 866 kcal, 21 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (504 g) de pupusas de frijol?
4 raciones (504 g) de pupusas de frijol: 1154 kcal, 28 g de proteínas, 130 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pupusas de frijol?
50 g de pupusas de frijol: 115 kcal, 2,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pupusas de frijol?
150 g de pupusas de frijol: 344 kcal, 8,4 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167661 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra