Lo que hay en tu plato
Pupusas de cerdo
Calorías e información nutricional
restaurante, latino
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 232 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 426 mg 19%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 38,4 mg 7%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potasio 255 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 17,8 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 ración | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 raciones | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ ración | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 raciones | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 raciones | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Preguntas sobre pupusas de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pupusas de cerdo?
100 g de pupusas de cerdo: 232 kcal, 12 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (122 g) de pupusas de cerdo?
1 ración (122 g) de pupusas de cerdo: 283 kcal, 14 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (244 g) de pupusas de cerdo?
2 raciones (244 g) de pupusas de cerdo: 566 kcal, 28 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61 g) de pupusas de cerdo?
½ ración (61 g) de pupusas de cerdo: 142 kcal, 7 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (366 g) de pupusas de cerdo?
3 raciones (366 g) de pupusas de cerdo: 849 kcal, 42 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (488 g) de pupusas de cerdo?
4 raciones (488 g) de pupusas de cerdo: 1132 kcal, 56 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pupusas de cerdo?
50 g de pupusas de cerdo: 116 kcal, 5,8 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pupusas de cerdo?
150 g de pupusas de cerdo: 348 kcal, 17 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167663 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra