Lo que hay en tu plato
Grano de cuscús
Calorías e información nutricional
cocinado, sin sal añadida
164
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,8 g
Carbos31 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 164 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Hidratos de carbono 31 g 11%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 2,8 g 10%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 15 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 3,5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,76 mg 4%
- Magnesio 25,9 mg 6%
- Fósforo 90,2 mg 7%
- Potasio 133 mg 3%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,45 mg 20%
- Selenio 9,5 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,8 g | 31 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,9 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,7 g | 47 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 62 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 78 g | 2,3 g |
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- Bulgur de trigococido, sin sal añadida131 kcal / 100 g
Preguntas sobre grano de cuscús
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de cuscús?
100 g de grano de cuscús: 164 kcal, 5,8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de cuscús?
50 g de grano de cuscús: 82 kcal, 2,9 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de cuscús?
150 g de grano de cuscús: 246 kcal, 8,7 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de cuscús?
200 g de grano de cuscús: 328 kcal, 12 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de cuscús?
250 g de grano de cuscús: 410 kcal, 15 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9683 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
