Lo que hay en tu plato
Grano de cuscús
Calorías e información nutricional
cocinado, sin sal añadida
164
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.8 g
Carbos31 g
Grasa0.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 164 kcal —
- Proteínas 5.8 g 12%
- Hidratos de carbono 31 g 11%
- Grasas 0.9 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 2.8 g 10%
- Azúcares 3.4 g —
- Sodio 15 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 3.5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0.76 mg 4%
- Magnesio 25.9 mg 6%
- Fósforo 90.2 mg 7%
- Potasio 133 mg 3%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.45 mg 20%
- Selenio 9.5 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.8 g | 31 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 15.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8.7 g | 46.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11.6 g | 62 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 14.5 g | 77.5 g | 2.3 g |
Preguntas sobre grano de cuscús
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de cuscús?
100 g de grano de cuscús: 164 kcal, 5.8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de cuscús?
50 g de grano de cuscús: 82 kcal, 2.9 g de proteínas, 15.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de cuscús?
150 g de grano de cuscús: 246 kcal, 8.7 g de proteínas, 46.5 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de grano de cuscús?
200 g de grano de cuscús: 328 kcal, 11.6 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de grano de cuscús?
250 g de grano de cuscús: 410 kcal, 14.5 g de proteínas, 77.5 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9683 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra