Lo que hay en tu plato
Bulgur de trigo
Calorías e información nutricional
cocido, sin sal añadida
131
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos24 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 24 g 9%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 3,7 g 13%
- Sodio 13 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30,9 mg 2%
- Hierro 0,67 mg 4%
- Magnesio 28,5 mg 7%
- Fósforo 81,7 mg 7%
- Potasio 67,1 mg 1%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,44 mg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4,3 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6,5 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8,6 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 60 g | 2,5 g |
Preguntas sobre bulgur de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bulgur de trigo?
100 g de bulgur de trigo: 131 kcal, 4,3 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bulgur de trigo?
50 g de bulgur de trigo: 66 kcal, 2,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bulgur de trigo?
150 g de bulgur de trigo: 197 kcal, 6,5 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bulgur de trigo?
200 g de bulgur de trigo: 262 kcal, 8,6 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bulgur de trigo?
250 g de bulgur de trigo: 328 kcal, 11 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9691 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra