Lo que hay en tu plato
Trigo bulgur
Calorías e información nutricional
crudo
352
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos77.8 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 352 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Hidratos de carbono 77.8 g 28%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 6.7 g 24%
- Azúcares 1.1 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Biotina (B7) 5.4 µg 18%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 85 mg 20%
- Fósforo 282 mg 23%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 0.46 mg 51%
- Manganeso 1.6 mg 68%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 2.7 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 10.6 g | 77.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.3 g | 38.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15.9 g | 116.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 21.2 g | 155.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 26.5 g | 194.5 g | 5 g |
Preguntas sobre trigo bulgur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trigo bulgur?
100 g de trigo bulgur: 352 kcal, 10.6 g de proteínas, 77.8 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trigo bulgur?
50 g de trigo bulgur: 176 kcal, 5.3 g de proteínas, 38.9 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trigo bulgur?
150 g de trigo bulgur: 528 kcal, 15.9 g de proteínas, 116.7 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trigo bulgur?
200 g de trigo bulgur: 704 kcal, 21.2 g de proteínas, 155.6 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trigo bulgur?
250 g de trigo bulgur: 880 kcal, 26.5 g de proteínas, 194.5 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-904 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra