Lo que hay en tu plato
Granos de trigo sarraceno
Calorías e información nutricional
364
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.1 g
Carbos84.9 g
Grasa1.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 364 kcal —
- Proteínas 8.1 g 16%
- Hidratos de carbono 84.9 g 31%
- Grasas 1.5 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 2.1 g 8%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cobre 0.7 mg 78%
- Manganeso 1.6 mg 70%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8.1 g | 84.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.1 g | 42.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 12.2 g | 127.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 16.2 g | 169.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 20.3 g | 212.3 g | 3.8 g |
Preguntas sobre granos de trigo sarraceno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de granos de trigo sarraceno?
100 g de granos de trigo sarraceno: 364 kcal, 8.1 g de proteínas, 84.9 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de granos de trigo sarraceno?
50 g de granos de trigo sarraceno: 182 kcal, 4.1 g de proteínas, 42.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de granos de trigo sarraceno?
150 g de granos de trigo sarraceno: 546 kcal, 12.2 g de proteínas, 127.4 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de granos de trigo sarraceno?
200 g de granos de trigo sarraceno: 728 kcal, 16.2 g de proteínas, 169.8 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de granos de trigo sarraceno?
250 g de granos de trigo sarraceno: 910 kcal, 20.3 g de proteínas, 212.3 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-006 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra