Lo que hay en tu plato
alforfón en grano
Calorías e información nutricional
tostado, seco
346
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos65 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 346 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 65 g 24%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 10 g 37%
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54,2 mg 10%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 221 mg 53%
- Fósforo 319 mg 26%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,62 mg 69%
- Manganeso 1,6 mg 70%
- Selenio 8,4 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,9 g | 32 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 18 g | 97 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 24 g | 129 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 29 g | 162 g | 6,8 g |
Preguntas sobre alforfón en grano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alforfón en grano?
100 g de alforfón en grano: 346 kcal, 12 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alforfón en grano?
50 g de alforfón en grano: 173 kcal, 5,9 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alforfón en grano?
150 g de alforfón en grano: 519 kcal, 18 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alforfón en grano?
200 g de alforfón en grano: 692 kcal, 24 g de proteínas, 129 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alforfón en grano?
250 g de alforfón en grano: 865 kcal, 29 g de proteínas, 162 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4412 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra