Lo que hay en tu plato
alforfón en grano
Calorías e información nutricional
tostado, cocido
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.4 g
Carbos17.2 g
Grasa0.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Hidratos de carbono 17.2 g 6%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 2.7 g 10%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.94 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20.1 mg 4%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potasio 88 mg 2%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganeso 0.4 mg 18%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.4 g | 17.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.1 g | 25.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.8 g | 34.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8.5 g | 43.1 g | 1.6 g |
Preguntas sobre alforfón en grano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alforfón en grano?
100 g de alforfón en grano: 92 kcal, 3.4 g de proteínas, 17.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alforfón en grano?
50 g de alforfón en grano: 46 kcal, 1.7 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alforfón en grano?
150 g de alforfón en grano: 138 kcal, 5.1 g de proteínas, 25.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alforfón en grano?
200 g de alforfón en grano: 184 kcal, 6.8 g de proteínas, 34.5 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alforfón en grano?
250 g de alforfón en grano: 230 kcal, 8.5 g de proteínas, 43.1 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4413 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra