Lo que hay en tu plato
alforfón en grano
Calorías e información nutricional
tostado, cocido
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos17 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,94 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,1 mg 4%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potasio 88 mg 2%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,4 mg 18%
- Selenio 2,2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,1 g | 26 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,8 g | 35 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8,5 g | 43 g | 1,6 g |
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Preguntas sobre alforfón en grano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alforfón en grano?
100 g de alforfón en grano: 92 kcal, 3,4 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alforfón en grano?
50 g de alforfón en grano: 46 kcal, 1,7 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alforfón en grano?
150 g de alforfón en grano: 138 kcal, 5,1 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alforfón en grano?
200 g de alforfón en grano: 184 kcal, 6,8 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alforfón en grano?
250 g de alforfón en grano: 230 kcal, 8,5 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4413 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
