Lo que hay en tu plato
harina de alforfón
Calorías e información nutricional
de grano entero
335
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos64 g
Grasa3,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 335 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 64 g 23%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 6,9 g 25%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54,2 mg 10%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 4,1 mg 23%
- Magnesio 251 mg 60%
- Fósforo 337 mg 27%
- Potasio 577 mg 12%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,52 mg 57%
- Manganeso 2 mg 88%
- Selenio 5,7 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 64 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 32 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 96 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 127 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 159 g | 7,8 g |
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Preguntas sobre harina de alforfón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de alforfón?
100 g de harina de alforfón: 335 kcal, 13 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de alforfón?
50 g de harina de alforfón: 168 kcal, 6,3 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de alforfón?
150 g de harina de alforfón: 503 kcal, 19 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de alforfón?
200 g de harina de alforfón: 670 kcal, 25 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de alforfón?
250 g de harina de alforfón: 838 kcal, 32 g de proteínas, 159 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4488 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
