Lo que hay en tu plato
Harina de trigo sarraceno
Calorías e información nutricional
integral
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 335 kcal —
- Proteínas 12.6 g 25%
- Hidratos de carbono 60.6 g 22%
- Grasas 3.1 g 4%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 10 g 36%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.2 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54.2 mg 10%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 4.1 mg 23%
- Magnesio 251 mg 60%
- Fósforo 337 mg 27%
- Potasio 577 mg 12%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cobre 0.52 mg 57%
- Manganeso 2 mg 88%
- Selenio 5.7 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 12.6 g | 60.6 g | 3.1 g |
| 1 ración | 120 g | 402 | 15.1 g | 72.7 g | 3.7 g |
| 2 raciones | 240 g | 804 | 30.3 g | 145.4 g | 7.4 g |
| ½ ración | 60 g | 201 | 7.6 g | 36.4 g | 1.9 g |
| 3 raciones | 360 g | 1206 | 45.4 g | 218.1 g | 11.2 g |
| 4 raciones | 480 g | 1608 | 60.6 g | 290.8 g | 14.9 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6.3 g | 30.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 18.9 g | 90.9 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25.2 g | 121.2 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 31.6 g | 151.5 g | 7.8 g |
Preguntas sobre harina de trigo sarraceno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de trigo sarraceno?
100 g de harina de trigo sarraceno: 335 kcal, 12.6 g de proteínas, 60.6 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (120 g) de harina de trigo sarraceno?
1 ración (120 g) de harina de trigo sarraceno: 402 kcal, 15.1 g de proteínas, 72.7 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (240 g) de harina de trigo sarraceno?
2 raciones (240 g) de harina de trigo sarraceno: 804 kcal, 30.3 g de proteínas, 145.4 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60 g) de harina de trigo sarraceno?
½ ración (60 g) de harina de trigo sarraceno: 201 kcal, 7.6 g de proteínas, 36.4 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (360 g) de harina de trigo sarraceno?
3 raciones (360 g) de harina de trigo sarraceno: 1206 kcal, 45.4 g de proteínas, 218.1 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (480 g) de harina de trigo sarraceno?
4 raciones (480 g) de harina de trigo sarraceno: 1608 kcal, 60.6 g de proteínas, 290.8 g de hidratos de carbono y 14.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de trigo sarraceno?
50 g de harina de trigo sarraceno: 168 kcal, 6.3 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de trigo sarraceno?
150 g de harina de trigo sarraceno: 503 kcal, 18.9 g de proteínas, 90.9 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170687 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra