Lo que hay en tu plato
alforfón
Calorías e información nutricional
seco
343
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos68 g
Grasa3,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 343 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 68 g 25%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 3,5 g 12%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 231 mg 55%
- Fósforo 347 mg 28%
- Potasio 460 mg 10%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 1,1 mg 122%
- Manganeso 1,3 mg 57%
- Selenio 8,3 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 13 g | 68 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,6 g | 34 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 20 g | 102 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 27 g | 136 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 33 g | 170 g | 8,5 g |
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Preguntas sobre alforfón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alforfón?
100 g de alforfón: 343 kcal, 13 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alforfón?
50 g de alforfón: 172 kcal, 6,6 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alforfón?
150 g de alforfón: 515 kcal, 20 g de proteínas, 102 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alforfón?
200 g de alforfón: 686 kcal, 27 g de proteínas, 136 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alforfón?
250 g de alforfón: 858 kcal, 33 g de proteínas, 170 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4487 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
